5 CÁCH TRỊ CĂN BỆNH TRÌ HOÃN CỦA SINH VIÊN Y

Là một sinh viên y khoa, việc đối mặt với áp lực học tập và các kỳ thi nặng nề là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, có một "bệnh" phổ biến trong quá trình học mà nhiều sinh viên y gặp phải, đó là bệnh trì hoãn của sinh viên y. Có bao giờ bạn thức đến 3 giờ sáng để cố gắng hoàn thành bài tập với deadline chỉ cách đó vài giờ và tự trách bản thân vì không làm sớm hơn không? Đó chính là hệ quả của sự trì hoãn. Vậy làm sao để chữa trị căn bệnh này và xây dựng lộ trình học y hiệu quả?

Dưới đây là 5 cách đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để giúp bạn vượt qua căn bệnh trì hoãn của sinh viên y và cải thiện lộ trình học y của mình.

1. Tự Hỏi Bản Thân: Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Không Bắt Đầu? - Bí Kíp Trị Bệnh Trì Hoãn Của Sinh Viên Y

Một trong những bước quan trọng đầu tiên để trị căn bệnh trì hoãn của sinh viên y là tự hỏi mình điều gì sẽ xảy ra nếu không bắt đầu ngay bây giờ. Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?

Bạn có thể bị điểm thấp, ảnh hưởng đến kết quả học tập và gây ảnh hưởng đến việc nhóm.

Các bài tập chưa được giải quyết sẽ chồng chất, khiến bạn mất phương hướng và căng thẳng.

Trong lộ trình học y, sự trì hoãn không chỉ khiến việc học chậm lại mà còn gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe tâm thần. Hãy tự nhắc nhở rằng, nếu bạn không muốn rơi vào tình trạng mệt mỏi và bị áp lực dồn dập, hãy hành động ngay từ bây giờ.

>>>Xem thêm: Bí quyết đạt A+ môn Hóa Sinh 

>>>Xem thêm: Sinh viên Y1,Y2 học những môn gì?

2. Khởi Động Tâm Lý Trước Khi Bắt Đầu Công Việc

5-cach-tri-can-benh-tri-hoan-cua-sinh-vien-y

Trong lộ trình học y, đôi khi việc bắt đầu làm bài tập hay ôn thi là điều khó khăn nhất. Để vượt qua trạng thái tâm lý này, hãy tạo thói quen khởi động trước khi thực hiện một công việc nào đó.

Bạn có thể thử áp dụng phương pháp "time challenge" - thách thức bản thân phải bắt đầu công việc trong khoảng thời gian nhất định.

Nghe một podcast truyền cảm hứng hoặc một danh sách nhạc yêu thích để kích thích tinh thần làm việc.

Việc này sẽ giúp bạn dễ dàng bước vào công việc hơn và không còn cảm giác trì hoãn nữa, giúp lộ trình học y của bạn trở nên mượt mà hơn.

>>>Xem thêm: Bí quyết đạt A+ môn giải phẫu 

>>>Xem thêm: Sinh viên Y1, Y2 đọc sách gì?

3. Đơn Giản Hóa Nhiệm Vụ - Bệnh Trì Hoãn Của Sinh Viên Y

5-cach-tri-can-benh-tri-hoan-cua-sinh-vien-y

Một trong những lý do chính khiến chúng ta trì hoãn là vì nhiệm vụ quá lớn hoặc vượt quá khả năng hiện tại. Trong lộ trình học y, đừng đặt ra những mục tiêu quá xa vời, thay vào đó hãy chia nhỏ chúng ra.

Thay vì đặt mục tiêu hoàn thành cả một chương trong sách, bạn có thể chia nhỏ thành từng mục tiêu cụ thể hơn, như đọc 10 trang mỗi ngày.

Đặt thời hạn rõ ràng và dứt khoát cho từng nhiệm vụ nhỏ.

Cách làm này không chỉ giúp bạn cảm thấy công việc dễ thở hơn mà còn giúp duy trì động lực học tập, giúp lộ trình học y trở nên hiệu quả hơn.

4. Tự Thưởng Cho Bản Thân Sau Khi Hoàn Thành Nhiệm Vụ - Bí Kíp Trị Bệnh Trì Hoãn Của Sinh Viên Y

5-cach-tri-can-benh-tri-hoan-cua-sinh-vien-y

Động lực là yếu tố quan trọng trong lộ trình học y, và một cách để tạo động lực là tự thưởng cho bản thân sau khi hoàn thành nhiệm vụ.

Bạn có thể thưởng cho mình một bữa ăn ngon, xem vài tập phim yêu thích, hoặc mua một món đồ nhỏ để khích lệ bản thân.

Tuy nhiên, chỉ khi hoàn thành nhiệm vụ bạn mới được phép thưởng cho mình. Điều này giúp bạn có lý do để bắt tay vào làm việc ngay và không trì hoãn.

Việc tự thưởng là một phần trong quá trình xây dựng lộ trình học y hiệu quả. Nó giúp bạn giữ vững tinh thần và tạo động lực để tiếp tục học tập.

>>>Xem thêm: Khóa ECG Từ Cơ Bản Đến Chuyên Sâu

5. Nhận Diện Lý Do Bệnh Trì Hoãn Của Sinh Viên Y Và Bắt Đầu Hành Động

5-cach-tri-can-benh-tri-hoan-cua-sinh-vien-y

Trì hoãn không chỉ là một thói quen xấu mà còn là dấu hiệu của việc chưa sẵn sàng đối mặt với nhiệm vụ. Trong lộ trình học y, bạn cần phải nhận diện lý do tại sao mình trì hoãn.

Có thể bạn cảm thấy công việc quá phức tạp hoặc không hứng thú với môn học.

Có thể bạn sợ thất bại hoặc không tự tin vào khả năng của mình.

Sau khi nhận ra lý do, hãy thực hiện các bước cụ thể để vượt qua. Hãy bắt đầu với những công việc nhỏ, dễ thực hiện và dần dần chinh phục những nhiệm vụ lớn hơn. Đây là cách hiệu quả để vượt qua trì hoãn và duy trì lộ trình học y suôn sẻ.

Tạm Kết: Xây Dựng Lộ Trình Học Y Không Trì Hoãn

Trì hoãn là căn bệnh phổ biến ở nhiều sinh viên, đặc biệt là sinh viên y khoa, nơi áp lực học tập lớn và yêu cầu cao. Tuy nhiên, nếu không được kiểm soát, sự trì hoãn có thể làm suy giảm hiệu suất học tập, ảnh hưởng đến điểm số và sức khỏe tâm lý.

Để xây dựng một lộ trình học y hiệu quả,tránh triệt để bệnh trì hoãn của sinh viên y bạn cần:

  • Nhận ra mình đang trì hoãn.

  • Nhận diện lý do đằng sau sự trì hoãn.

  • Thực hiện các bước cụ thể để vượt qua nó, từ đơn giản hóa nhiệm vụ, tự thưởng cho bản thân, đến khởi động tâm lý trước khi bắt đầu công việc.

Việc làm chủ thời gian và vượt qua trì hoãn sẽ giúp bạn không chỉ thành công trong lộ trình học y mà còn phát triển bản thân một cách toàn diện. Hãy bắt đầu thay đổi ngay hôm nay, vì một tương lai không trì hoãn và thành công hơn!

Xem ngay bài giảng 10 Gốc Từ Tiếng Anh Thông Dụng Mà Sinh Viên Y Cần Phải Nắm Vững

 

Stk duy nhất: 9339308997, Vietcombank, NGO NGHIA DUC

Zalo/ Sđt: 0339.308.997

 

ĐĂNG KÝ NHẬN EMAIL
Đăng ký để nhận những kiến thức về y khoa được gửi qua email từ MedUC (Hoàn toàn miễn phí)
Gửi Yêu Cầu
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
"Tất cả tài liệu được up lên tại Meduc.vn, với mục tiêu giúp bạn có thể học mọi lúc mọi nơi, mọi nơi và hoàn toàn miễn phí. Nếu có vấn đề liên quan tới bản quyền xin phép liên hệ tới mail: Meduc.vn@gmail.com để được hỗ trợ. Chân thành cám ơn"
Notice (8): Undefined index: image_avatar [/home/kbbcutgf/public_html/tmp/cache/views/fbd3260556164def73f4e4e72b6c21bfc44b2db3_0.file.view_tacgia.tpl.php, line 36]
Notice (8): Undefined index: ArticlesContent [/home/kbbcutgf/public_html/tmp/cache/views/fbd3260556164def73f4e4e72b6c21bfc44b2db3_0.file.view_tacgia.tpl.php, line 36]
Notice (8): Trying to access array offset on value of type null [/home/kbbcutgf/public_html/tmp/cache/views/fbd3260556164def73f4e4e72b6c21bfc44b2db3_0.file.view_tacgia.tpl.php, line 36]
Tác giả

Bài viết liên quan

Giải Phẫu
Sinh Lý
Tiếng anh y khoa
Hóa Sinh
Nội Khoa
Ngoại khoa
sản khoa
Nhi Khoa
Khóa ECG